evet sayın sevgili can okurlar, 4 kilo vermişim bu sevincimi sizlerle paylaştığım için de çok mutluyum,
yaz gelecek malum düğünümüz de var verelim dedik iyi de oldu sanki ama daha hedefime var birazcık daha,
diyetisyenimin bana verdiği bu 15 günlük dönemde meyveli nesfit var, sabah ve öğlen,
ama okulda yiyemiyorum, o yüzden öğlen yemeği ile akşam yemeğinin yerini değiştirdim, fena da olmadı sanki,
düzenli olarak her akşam yarım saat spor yapıyorum, kilo verip yumoş yumoş olmamak için tüm gayretim:)
birde karışımlı yağlardan aldım sürüp streç filme sardık kendimizi, yağlarımız yanıyor inceliyoruz bakışları atıyoruz ayşenurla birbirimize karşılıklı,
yemekteyiz gibi programlardan uzak duruyoruz, çünkü diyetteyiz:p o yemek için can attığımız güzelim yemekleri tatlıları beğenmeyince paragözler çıldırıyoruz,
diet bittince antepe gitme kararı aldık günü birlik, ben burma ince olandan kadayıf yiyeceğim, bol fıstıklı tereyağlı olsun,
nutella kaşıklamayalı 1 koca ay oldu, nasıl özledim anlatamam, ama ideal kiloma ulaşınca hepsinden tadımlık yerim, kilo da kolay verilmiyor ki hemen saldırayım.)
sonracığıma sürekli yeni yeni kilo verme kilo koruma teknikleri öğreniyorum, sabahları iki bardak limonlu ılık su çok tesirliymiş mesela bilginize,
ve vücut bir makina gibi düşünülürse ne kadar erken çalıştırlırsa o kadar çok enerji yakıyor, buradan da anlaşıldığı gibi altın öğün olan kahvaltının önemi bir kez daha gözümüze sokuluyor,
günde 2,5 litre su içince de wc yegidip gelmekten bile zayıflayabiliniyor:)
diyet yapanlara kolay gelsin yapmaya düşünenlere şevk gelsin,
hoşçakalın, esen kalın.
3 yorum:
Yağ yakan karışımın adını alabilir miyim ya da içeriğinde neler olduğu?
hım çok karışık bi karışım aktardan, yağ yakan karışım diye sorarsanız veriyorlar lahana yağı da çok güzel yağ yakıcı şiddetli tavsiyeler aldım bu konuda, güle güle yakın:)
peki hocam, aktar yağ yakıcı diye ete gelme formülü falan verirse nerden anlıycaz?
Yorum Gönder